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，对于我们而言很容易出现低血糖或者是脱水的情况。” 说到这唐晚晚也指了指不远处寒醒放着的一袋食用盐。 “很多人都以为脱水就是身体缺水，多补充一些水分就好了。” “但实际上，人类排汗的过程中会带走大量的盐分，只是单纯的喝水根本没办法补充这些盐分。” “最好的办法就是在水杯里面添加一些食用盐，虽然肯定是不如凉白开的味道，但对于身体是最好的补充。” 伴随着唐晚晚的解释，直播间的弹幕中也飞速刷着学到了几个字。 “大家也切记，一旦大量排汗的时候最好的补充不是淡水而是盐水和带糖分的水。” “这两种水都能帮助身体快速补充能量，最适合排汗之后给身体带来的补充。” 和直播间的观众聊着天，三个人也慢慢...

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