手机浏览器扫描二维码访问
第50页（第1页）
“好的查老师。”
虞歌兴致勃勃的将鞋子踢到旁边，赤着脚跳到瑜伽垫上，“那查老师我们接下来要怎么做啊。”
“你还是叫我的名字吧，查老师听上去有些奇妙。”
查尔斯扶了下额头，将鞋子脱下和虞歌的鞋放在一块，随后站起身，在虞歌面前做了几个基本动作，转过头望着他道：“你也来试试看。”
“这有什么难的？”
虞歌抓了下脑袋，回忆了一番顺序，他虽然个子高，但是胜在协调，四肢又灵活。学着查尔斯的样子，轻轻松松就完成了任务，接着有些小得意的扬起鼻尖，不要脸的自夸道：“我简直太聪明了，好烦恼哦。”
“真聪明。”查尔斯笑着摸了摸他的脑袋，往后边退了一步道，“你将我刚才的动作重复做4组，一组做十次，动作要慢，姿势要标准，我和你一起做。”
“ok啦，小意思的。”
虞歌得意的抬起下巴，眼睛盯着查尔斯的动作，放慢速度完成查尔斯的要求。等到做完后，直接盘腿坐在瑜伽垫上，抹了把额头上冒出的虚汗，吐出一口气望向查尔斯道，“好了查尔斯，我已经做完了，我们去吃果子吧，我想吃那个梨了。”
查尔斯面不红气不喘，看穿了他的小心思，笑着道：“怎么了，刚才不是很有斗志，这么快就已经觉得累了吗？”
“我没有，你胡说，你污蔑我。”
虞歌从地上跳起，“我明明还可以坚持的！”
“是吗？那你继续。”
查尔斯弯下腰，两只手摁在瑜伽垫上，侧过头道，“来，我们继续，现在我们来做俯卧撑。”
虞歌愣了秒神，有些难过的捂住胸口，磨磨蹭蹭的学着他趴在垫上，叹了口气道：“既然你都这样讲了，那我就在继续陪你会吧，记得待会多给我几颗果子就好了。”
查尔斯这么大的人了，还总是这么爱撒娇。
让他好为难的。
“你这个家伙。”
查尔斯忍不住了，勾起手指在他额头轻敲了一下，笑道：“明明是你自己说要锻炼，想要我教你，结果怎么现在又变成是陪着我了？”
“我就这么随口说说嘛，你好坏啊。”
虞歌揉着自己的脑袋，闭着眼睛耍赖道：“查尔斯你把我敲疼了，好疼啊，我锻炼不了了。”
“你少来，我根本就没有用力。”
查尔斯盘腿坐起，手心轻轻揉着他的额头道，“在坚持会，等俯卧撑做完我就带你去吃果子。”
其实查尔斯觉得，虞歌现在这样子就挺好的，没必要练成他这样，但是适当的去运动对身体也有好处。
“那好吧。”虞歌仰头叹息，双肘撑起，全身趴在瑜伽垫上，晃着脚尖道：“是这样做的吗？”
“不对。”
查尔斯摇头，抬起胳膊又放下，手掌摁在垫子上，“你将手掌放在垫子上，脚尖踮起，双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部用胸部去发力。”
虞歌试着做了一个，姿态还挺标准。
“做的不错。”查尔斯侧过头道：“感觉怎么样？”
虞歌哼了声，“好累啊。”
“还能坚持吗？”
查尔斯笑着问：“要是还能坚持，那就继续做。”
“好。”
气运之子的炮灰师兄（穿书）+番外 小姐，请问你是男的吗？ 重生1980：农媳翻身吧 夜欢凉：湿身为后+番外 擒‘受’/月亮弯弯 魔道祖师+番外 想飞升就谈恋爱 相公你好，相公再贱+番外 小屁孩，叫老婆大人 没那么不堪+番外 承上启下的男人+番外 沙雕影帝觉醒了+番外 不要怂，就是怼 终于等到你+番外 心颤+番外 重生后的错落人生 重生嫡女另聘 美女哮天犬 妖后重生记事 社恐病美人被小叔在娃综带飞+番外
琴帝
九叠琴音震寰宇，谁敢闻言不识君？七色魔法代等级，雄雄揭大幕。琴之帝王，给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现，一代琴魔法师，在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年，逐渐成为琴中帝王的故事，开创音乐魔法的先河，颠覆以往的设定，赤橙黄绿青蓝紫，彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等到父亲来送他们一程。于是，她在婆婆的尖叫声中，当场为渣老公举办葬礼。并当着亲朋好友面，果断为死去的孩子们当场换爹！小叔，你愿意做我孩子们的爹吗？小她三岁的小叔哭成狗，我愿意！多年后，渣前夫悔不当初历经艰辛找到她，看到她怀里的三胞胎愕然他们是我的孩子？你既然怀孕了，当初为什么要和我离婚？年轻帅气的小叔从屋里走出来亲了亲老婆，又一把抱过儿子女儿，在渣前夫震惊的眼神中冷冷回道你儿子女儿？做梦吧你，这三个是你堂弟堂妹！注姐弟恋＋双洁！...
我本无意成仙
我本他乡客，无意成仙。深山修道二十年，师父让宋游下山，去见识妖魔鬼怪，人生百态，去寻访名山大川，传说中的仙，说那才是真正的修行。没有想到，走遍大江南北，仙人竟是我自己。...
火影：万物皆可复制
出身番茄孤儿院的角木，被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠，有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见，偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮，崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还，但仍是个幸福美满，温暖的家。只是，弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字，是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人，便是海野角木踏足忍界要...
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
龙皇武神
一粒沙可遮天地万物，一滴水可淹世间生灵。一念乾坤生，一念穹苍灭。一念岁月止，一念浮屠逝。少年身怀灭世九幽，领悟灭弑神龙之奥义，力战乾坤，主宰星辰，修得世间...