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&esp;&esp;维克托打着哈欠,把要洗的东西一股脑丢进洗衣机里,洗漱打理好自己后,拎着包、带着马卡钦一起出门,大贵宾熟门熟路的爬上楼梯,跑到601室门口。
&esp;&esp;大门是开着的,而马卡钦的爪子在门口的垫子上蹭了几下,便欢快的跑进去,然后就是一群人对狗狗说“早安”的声音。
&esp;&esp;没有人不爱马卡钦。
&esp;&esp;看到马卡钦过来,桃子便利索的将卷了土豆丝的葱花鸡蛋饼塞了两个放纸袋里,把红豆薏米粥倒在一个300l的大纸杯中,一并交给在门口等待的维克托。
&esp;&esp;卓娅靠着墙,懒懒说道:“年轻人,现在已经是7点10分了,你的早训就要迟到了哦。”
&esp;&esp;维克托接过粥,却没要主食:“谢谢,不过今天测体重,我只带加餐就好,勇利呢?”
&esp;&esp;桃子笑着回道:“他昨晚接活,因为客户是在凌晨两点进空间,所以他工作结束后直接住在别的地方了。”
&esp;&esp;维克托恍然:“这样啊,那再给我一杯红豆粥,我给他带加餐。”
&esp;&esp;自从将自己平时的饮食交给桃子后,维克托也知道她习惯给自己和勇利备加餐,按她的说法就是“运动员消耗大容易饿,拿粥填填刚好,能消除饥饿感,还不占吃饭的肚子”。
&esp;&esp;银发师兄深知勇利的饭量是“吃一碗不饿,吃五碗不饱”,有时候他还看到勇利喝苦瓜汁以削减自己的食欲,控制体重控制得相当辛苦,心想反正一碗粥也胖不了多少,给他带点加餐好了。
&esp;&esp;然后桃子就摇头:“不行的,勇利不喜欢吃红豆。”
&esp;&esp;咦咦?勇利不吃红豆吗?
&esp;&esp;一直觉得小首领完全不挑食,给啥吃啥的维克托有点惊讶。
&esp;&esp;桃子便解释道:“我也是做过一次红豆派,看勇利不吃后才知道这件事的,他以前做化疗时喝了太多红豆水,好像是喝伤了,从此以后看到红豆就没胃口。”
&esp;&esp;对哦,癌症病人在化疗前会喝红豆水以消解一部分化疗副作用,勇利以前也……所以勇利在的时候,桃子就从不做有红豆的食物。
&esp;&esp;维克托愣了一下,便又要了一个西柚塞包里,将马卡钦拜托给她们,便急匆匆的跑了出去。
&esp;&esp;等到了冰场时,年轻的熊崽子们和一个混进去的南瓜正在体能教练的吆喝下,聚集到一起,维克托迅速溜进队伍,因为个头偏高,所以他直接被扔到成年组的队伍那边,而娇小的小师弟则站在青年组队伍的最前列。
&esp;&esp;别以为花滑运动员就不用陆地训练,他们也是要练肌肉和体力的!
&esp;&esp;青年组的小孩们去跑圈,大的直接去做蛙跳,折腾得身上开始发热后再去做激活肌肉训练,以及拉伸,40分钟后,他们又去上厕所、脱衣服,接着排队上秤测体重。
&esp;&esp;队医蹲前边记数据,雅科夫黑着脸站旁边,用他犀利的眼神盯着每个上秤的熊孩子,看得一群熊都心肝乱跳。
&esp;&esp;维克托上秤时对他笑了一下,看起来又萌又贱。
&esp;&esp;他又重了1kg。
&esp;&esp;老教练在维克托头上拍了一把:“队医说你体脂控制在百分之八,看来增肌效果不错,记得再过两个月,新赛季就开始了,争取在那之前再练些肌肉出来,我看你最近的四周跳落冰稳多了,接下来要把4+3的连跳也稳住。”
&esp;&esp;维克托对老教练敬礼:“是!”
&esp;&esp;“嗯,去吧。”
&esp;&esp;雅科夫招手示意弟子可以滚冰场上去了,维克托不吭声,就在门口蹲着看青年组的小选手们也进去称体重。
&esp;&esp;勇利看起来状态不错,听说他昨天是带人过第六场,但看起来除了脸白了点,其他都还好的样子,果然就像亚历山大说的,勇利只要是满血状态,第六场、第七场都搞不死他,是求生者中当之无愧的大佬级人物,据说能和他在战力方面媲美的只有中国东北一个组织的首领。
&esp;&esp;第一个称完体重的格奥尔基蹲维克托边上,羡慕的说道:“真好啊,我们之中就勇利没因为体重问题被雅科夫骂过。”
&esp;&esp;维克托双手托腮,一动不动的看着勇利的背影:“那是你不知道他有多辛苦。
&esp;&esp;明明住一栋楼,但平时除了训练和补习时间外,维克托都瞧不见勇利的人影,但想想也知道小首领的日子不轻松,按他接活(外出和其余求生者勾心斗角生死搏杀)的频率,居然还能维持身为花滑运动员的训练量,兼顾了学习,拿了一枚io的金牌,简直就是奇迹。
&esp;&esp;维克托强烈怀疑这个人有没有好好休息过一天。
&esp;&esp;因为剩余的时间不多,所以就使劲压榨自己……吗?这么折腾自己,再易胖体质都胖不起来吧?
&esp;&esp;整个训练期间,维克托都时不时瞅勇利那边。
&esp;&esp;啊,又摔倒了。
&esp;&esp;雅科夫对着勇利大喊。
&esp;&esp;“身体收紧!再疲惫也要收紧!”
&esp;&esp;勇利闷不吭声的爬起来继续。
&esp;&esp;花滑运动员就是这样,在表演的过程中哪怕摔倒了,也要立刻爬起来继续,以尽可能减小对节目整体的影响。
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