都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第29章(第1页)

失望是心里原本肥沃的土地,被一场期待太久的雨爽约后裂开的纹路;它让你看见自己曾把水源寄托在天上,而忘了根原本可以扎得更深。

于是,佐含言开始让自己看起来正常。至少表面是这样。

暗地里频繁的和舒伯父聊起了天。舒必言本来就打心底里喜欢他这个未来女婿。于是两人的关系越发亲密。大有种兄弟情深的感觉。

舒仪涵整天黏着佐含言,仿佛周末地下影音室让他不堪的种种,根本没有发生过一样。

他也见不到让他恨得牙痒痒,让自己各种情绪处在爆发边缘的那个身影。

这样的结果,他倒也乐见其成。

佐含言向舒仪涵提出了打算健身,舒仪涵感觉很倒是没觉得惊讶。于是看着自己心爱的人,自发奋勇的要帮他制定训练计划。

晚上,两人分别之后不久,佐含言就收到了舒仪涵发来的训练计划。当然这份训练计划,也暗自包含了她的一点点私心。

佐含言点开微信置顶,映入眼帘的是舒仪涵发来的PDF文件:

《四周·居家增肌计划(含彩蛋)》

文件名后面还跟着一个吐舌头的猫猫表情。

他笑着点开,第一页是时间表:

周一/周四:胸+三头

周二/周五:背+二头

周三/周六:腿+核心

周日:休息or约会日(加粗标红)

“约会日?”

他扬了扬眉,继续往下翻。

动作列表很专业,每个动作都配有舒仪涵自己拍的示范视频——

是在她家私人健身房拍的,她穿着贴身的蓝白色瑜伽吊带,抱自己胸前深邃的沟壑毫无保留的展现在佐含言面前。

配文简洁:

“俯卧撑×15,如果撑不起来,我可以躺下面给你一点动力(????)”

佐含言喉结滚了滚,把手机倒扣在桌上。

十秒钟后,又忍不住拿起来,放大动图,指尖在屏幕上悬停。

晚上十点,舒仪涵弹来视频。

“看到计划了吗?”

她刚洗完澡,发尾滴水,镜头晃过锁骨。

佐含言把镜头抬高,只露出自己锁骨以上:“看到了,很……专业。”

“专业到想立刻执行?”

“专业到想立刻见你。”

屏幕里,舒仪涵抿唇笑,眼尾的小痣跟着弯。

明天课后去我家,我在家等你,来我家训练,我贴身指导你。

她故意把“贴身”咬得又轻又软。

第二天佐含言如约而至

舒仪涵穿着短款运动外套,拉链却只拉到胸下,露出里面运动bra的边线。

“拿出早已准备刚冲泡好的增肌蛋白粉”

欲渊之钥  主角绿茶婊小说海棠文无删节  绿茶婊翠微居全集免费阅读  宋雅妍顾曦城墨廷深翠微居全集免费阅读  李克葉蓉翠微居全集免费阅读  重生之九零年代  蜜汁肉桃  重生之九零年代李克葉蓉番外+大结局  江池渊楚清荷翠微居全集免费阅读  蜜汁肉桃宋雅妍顾曦城墨廷深番外+大结局  主角江池渊楚清荷小说海棠文无删节  赵宇陈月玲翠微居全集免费阅读  警花妈妈在校园赵宇陈月玲番外+大结局  欲渊之钥江池渊楚清荷番外+大结局  绿茶女的百度百科  主角宋雅妍顾曦城墨廷深小说海棠文无删节  绿茶女的百度百科绿茶婊番外+大结局  主角李克葉蓉小说海棠文无删节  主角赵宇陈月玲小说海棠文无删节  警花妈妈在校园  

热门小说推荐
开局虐哭极品:我在大院风生水起

开局虐哭极品:我在大院风生水起

刚存够首付,中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼,穿到刷过几页的爆款年代文里,成了个炮灰路人甲,还带了个恶毒女配。地狱般的开局,没关系,抛开剧情杀穿满地。只要我没道德,谁也别想绑架我,干尽缺德事,功德999。继妹白莲,脏水泼她和老癞子滚苞米地,撕毁大学通知书,让她去大西北喂猪。后娘恶毒,举报投诉铁窗泪...

另谋高嫁:这侯府夫人我不做了!

另谋高嫁:这侯府夫人我不做了!

传统古言宅斗女强男强双向奔赴王爷宠妻商贾之女高嫁侯府,成了上京笑谈。独守空房供养侯府六年,姜舒无怨无悔。可她苦等多年的夫君从边关归来,带回一妻两子。不仅如此,沈长...

龙皇武神

龙皇武神

一粒沙可遮天地万物,一滴水可淹世间生灵。一念乾坤生,一念穹苍灭。一念岁月止,一念浮屠逝。少年身怀灭世九幽,领悟灭弑神龙之奥义,力战乾坤,主宰星辰,修得世间...

超神宠兽店

超神宠兽店

万订爆款,火爆爽文有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店,在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭,血脉逆流,昔日的存在将再度回归,一切都是毁灭!...

抗战之血肉丛林

抗战之血肉丛林

关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒,痛及滇西,谁无血气,忍弃边陲,桓桓将士,不顾艰危,十荡十决,甘死如饴,座中有圹,名勒丰碑,檩檩大义,昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们!历史不会忘记,中国人不会忘记,虽然你们曾经被记忆尘封,但是时间也绝不会让你们永远蒙尘!...

每日热搜小说推荐