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第41章 第 41 章(第1页)

既然打定主意要好好健身,就不适合在家里练了,得去器材足够丰富的健身房才行。

牧云笙已经和他家里开连锁健身房的朋友说好了,直接凭借自己新鲜出炉的教练证,入职了温肃柠家最近的健身房,光荣的成为了一名私人教练。

他提前到温肃柠家楼下等着,很快就听到了楼上传来开门关门的声响。

脚步顺着台阶一声声的靠近,温肃柠出现在了楼道内,他一身黑衣黑裤,衬着露出来的手臂和脖颈更加雪白。

锻炼肯定要出汗,他穿黑的就算被汗湿了也不会那么明显。

“走。”牧云笙提着健身包,看温肃柠只拿了水杯,道,“把杯子放我包里拎着吧。”

两人走出小区又往东走过半个街区,就到了牧云笙新入职的健身房,这家健身房开了得有七八年,生意一直都很好。

牧云笙提前来过一趟给工作人员打招呼,刚子肯定也给大家说过他朋友要过来,于是他带着温肃柠畅通无阻的通过闸机,连卡都没办。

温肃柠知道牧云笙专门为了让自己白嫖考了教练证,可他没想到竟然能白嫖到这种程度。

“不办卡没关系的吗?”他凑到牧云笙耳边,悄声问道。

没事,这是我朋友家开的,待会儿你去前台做个拍照登记,以后随便进。莫牧云笙指指更衣室的方向:“我去换个衣服,你到处逛逛等我一下。”

温肃柠点头,他看着牧云笙身影消失的地方,了解到更衣室和淋浴间门的位置。

健身房里有氧区,无氧区,器械区,私教区一应俱全,而且还有配套的大泳池,正值暑假,有很多小学年纪的孩子在组团学游泳,池子里热闹的很。

有氧区里主要是在做热身的年轻人,以及一些中老年人在跑步机上跑步,有个至少得70岁的大爷一边爬坡,一边看着面前电视上播放的《三国演义》。

人是最多的还当属器械区,女性大都穿着紧身的瑜伽服,男性简单的背心短裤,大汗淋漓地练着,就连空调里温和的冷气都不足以消解身上的暴热。

温肃柠的出现很快就赢得了众人注意,当然有脸的因素,但最主要还是身材的原因。

他太纤瘦了,素白的手腕差不多一只手就能环过来,甚至让人感觉随便哪个练过的人上去给他一拳,都能把他毫无还手之力地打倒在地。

有穿着黑色私人教练制服的青年来到他身边,问:“这位先生,是想要开始健身吗?”

话音刚落,一只手就落在了温肃柠肩膀上,牧云笙朝着对方笑道:“不好意思,他已经有人教了。”

温肃柠扭头看去,牧云笙已经换上了同样的黑色教练服。

t恤是紧身性质的,将上半身所有肌肉的轮廓都勾勒出来,也让温肃柠头一次如此直观的发现,原来牧云笙练得这么漂亮。

他并不像一些练过头的人仿佛成了被吹起来的气球,两边肩膀宽的和双开门冰箱一样,走路的时候手臂都没办法完全贴合身体。

并且他的臀腿也是流畅又匀称,温肃柠简单看过这一圈,发现不少男性顾客上半身练的非常精壮,但大腿和小腿还都细细的,整个人的视觉效果相当不协调。

见温肃柠已经有人带着,健身房原本的教练离开。

牧云笙带着温肃柠回到有氧区:“来吧,先跑步热热身,配速6跑上10分钟。”

温肃柠简单学习了一下如何操作跑步机,速度6的时候倒也能快步走着,但是很累。

他小跑起来,牧云笙手肘搭在旁边的扶手上,纠正着温肃柠的动作:“抬头把身体挺直,腹部略微收紧,鼻吸口呼,双臂自然摆动,好,就这样。”

看着温肃柠跑了两分钟,确定没什么问题,牧云笙站上他旁边的跑步机,也开始了自己的热身,他的速度从3开始很快加到6又加到9。

温肃柠跑到五分钟,就已经有点累了,这时身边的脚步声变得更加激烈。

牧云笙把速度调整成了12,他步子迈得很大,身体在跑步机上舒展,火红发丝随着身体起伏蓬松地震颤着。

速度是温肃柠的两倍,牧云笙脸上的表情还相当轻松,他甚至偏过头来看向温肃柠,笑道:“出汗了吗?”

温肃柠只能点头,他不敢说话,怕开口会消耗自己更多体力。

细密的汗珠附上额头和脖颈,将领口的那一圈打湿,温肃柠紧盯着跑步机上的屏幕,在时间门到达9分59秒的时刻,按下了停止键。

10分00秒的瞬间门出现在显示屏,速度紧接着慢了下来,那是一秒都没多跑。

重生回雌君少年时  我,包租婆,坐拥一座城  和长公主共度良宵后  横滨星露谷物语  当GIN绑定了反派大小姐系统之后  在赛博世界被迫成为大佬  替身和白月光HE了  意外怀了暗恋对象他哥的崽  误把长公主当外室养了  和黑皮抢工作的二三事  欢迎进入梦魇直播间  穿成猫后我喂养了小皇子  在离婚综艺里谈恋爱  混乱中立[综英美]  [崩铁]被上司读心后  假少爷beta是万人迷  我有干饭系统(清穿)  金手指是深宫老嬷[综穿]  我打排球真的很弱  崽崽我啊,从异世来的  

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