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第4章 第一天训练就给彼得上强度（第4页）
“很好，接下来为师对你进行基础训练，你一定要坚持下来，听懂了吗？”
“知道了！”
.......
“来，跟着我的动作，学着做。这个姿势叫马步，练习这个会让你的下盘更稳。”
“另外蹲马步呢，还有这其余的好处....”
“你的上半身也别闲着，夹住这个篮球。”
“哦！好！”
“嗯，不错！很有精神，那就先蹲一坤时马步吧！为师给你计时。”
尹星澜说完，加入了陈鳯智给彼得拍黑历史的行为。
两人配合十分默契，一个拍照片，一个拍视频。
.......
“师父，师娘，你们拿着手机拍我干什么？”
彼得·帕克十分没有眼力的出声询问。
“哦，没什么，就是记录下咱们坤派大弟子的第一次练功！”
尹星澜摸了下自己的鼻子，开口回应。
熟悉微表情的大家都知道，人一般说谎的时候都会摸鼻子或者拱鼻子。
“哦哦，那记得把我拍帅点！”
“你还要求上了？赶紧集中注意力！你看看这才刚开始几分钟，你的动作就开始走形了？”
.......
很快一坤时过去，小蜘蛛彼得·帕克大汗淋漓地完成了尹星澜的任务。
“来！累了吧？喝瓶营养快线！吃几个包子！赶紧补充一下体力！”
彼得·帕克接过后，只感觉尹星澜身上的慈师光环十分耀眼，能给师父当徒弟真是太好了！
“然后继续练！”
就在小蜘蛛彼得·帕克美滋滋地恢复状态时，尹星澜的话，如同恶魔低语一般，将小蜘蛛彼得·帕克的滤镜给击得粉碎。
尹星澜从口袋掏出了自己的训练计划，自顾自地通知着彼得·帕克。
“接下来，旺财你喜欢做哪个项目？为师给你报一下，你选一下。”
“波比跳2500个！长跑250公里、俯卧撑2500个、蹲起2500个、折返跑250次、平板支撑一坤时....”
“啊？我吗？”
彼得·帕克指了指自己，十分疑惑。
.......
“不是你，难道是我啊？放心，这期间营养快线和包子绝对管够！为师也不是什么周扒皮，还是十分注重劳逸结合的，这不，每一个训练项目，你中间都有2.5分钟休息和恢复状态。”
“师娘！你看看师父，是不是太过分了！我怎么肯定全做完啊？”
彼得·帕克只好将希望，寄托于一旁的陈鳯智，帮自己谴责师父，并且打消他的疯狂计划。
陈鳯智在彼得期许的目光中，樱唇轻启。
“彼得...不，旺财啊，这个计划是我和你师父一起制定的，这可是经过我们两人的深思熟虑和探讨后，得出最适合你的计划。”
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