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“很好,接下来为师对你进行基础训练,你一定要坚持下来,听懂了吗?”
“知道了!”
.......
“来,跟着我的动作,学着做。这个姿势叫马步,练习这个会让你的下盘更稳。”
“另外蹲马步呢,还有这其余的好处....”
“你的上半身也别闲着,夹住这个篮球。”
“哦!好!”
“嗯,不错!很有精神,那就先蹲一坤时马步吧!为师给你计时。”
尹星澜说完,加入了陈鳯智给彼得拍黑历史的行为。
两人配合十分默契,一个拍照片,一个拍视频。
.......
“师父,师娘,你们拿着手机拍我干什么?”
彼得·帕克十分没有眼力的出声询问。
“哦,没什么,就是记录下咱们坤派大弟子的第一次练功!”
尹星澜摸了下自己的鼻子,开口回应。
熟悉微表情的大家都知道,人一般说谎的时候都会摸鼻子或者拱鼻子。
“哦哦,那记得把我拍帅点!”
“你还要求上了?赶紧集中注意力!你看看这才刚开始几分钟,你的动作就开始走形了?”
.......
很快一坤时过去,小蜘蛛彼得·帕克大汗淋漓地完成了尹星澜的任务。
“来!累了吧?喝瓶营养快线!吃几个包子!赶紧补充一下体力!”
彼得·帕克接过后,只感觉尹星澜身上的慈师光环十分耀眼,能给师父当徒弟真是太好了!
“然后继续练!”
就在小蜘蛛彼得·帕克美滋滋地恢复状态时,尹星澜的话,如同恶魔低语一般,将小蜘蛛彼得·帕克的滤镜给击得粉碎。
尹星澜从口袋掏出了自己的训练计划,自顾自地通知着彼得·帕克。
“接下来,旺财你喜欢做哪个项目?为师给你报一下,你选一下。”
“波比跳2500个!长跑250公里、俯卧撑2500个、蹲起2500个、折返跑250次、平板支撑一坤时....”
“啊?我吗?”
彼得·帕克指了指自己,十分疑惑。
.......
“不是你,难道是我啊?放心,这期间营养快线和包子绝对管够!为师也不是什么周扒皮,还是十分注重劳逸结合的,这不,每一个训练项目,你中间都有2.5分钟休息和恢复状态。”
“师娘!你看看师父,是不是太过分了!我怎么肯定全做完啊?”
彼得·帕克只好将希望,寄托于一旁的陈鳯智,帮自己谴责师父,并且打消他的疯狂计划。
陈鳯智在彼得期许的目光中,樱唇轻启。
“彼得...不,旺财啊,这个计划是我和你师父一起制定的,这可是经过我们两人的深思熟虑和探讨后,得出最适合你的计划。”
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