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第478章 准备锻炼（第1页）

李淡向来都是个睡眠良好的人，他的适应能力堪称一流。

这种情况体现在无论是身处舒适柔软的床铺之上，还是置身于简陋坚硬的地面之间，他都能够安然入眠，丝毫不受外界环境影响。

而且，对于所谓的“认床”这种现象，更是与李淡绝缘，他是没有这种烦恼的。

就在这一晚，李淡再次享受了一场无比惬意的睡眠之旅。他犹如陷入了一个宁静而深沉的梦境世界，毫无阻碍地一路沉睡至黎明破晓时分。

当清晨第一缕阳光透过窗户洒在他脸上时，他才悠悠转醒，但此刻的大脑仍处于一种迷蒙混沌的状态之中。

只见李淡慵懒地伸展开双臂，用力地打了一个大大的哈欠，仿佛要将体内所有的困倦都随着这口气一同呼出体外。

紧接着，他又顺势伸展了一下身躯，伴随着一阵噼里啪啦的声响，那是骨骼和关节因为长时间静止后突然活动所产生的摩擦声。

听到这阵清脆的响声，李淡不禁愣了一愣，随后才恍然意识到：原来自己已经有很长一段时间没有认认真真地进行过体育运动了啊！

想当初，只要待在家中的时候，他总是会一丝不苟地坚持锻炼，这件事开始的原因是为了让自己更好地在末世生存下去，只是没有想到的是，自己根据自己制定的计划进行认真锻炼一段时间以后，居然成功练就了前世自己羡慕不已的八块腹肌。

然而不知从何时起，自己开始变得有些懈怠，虽说每日也会略微活动一下筋骨，但早已不复往昔那般专注和投入。

李淡缓缓地掀起自己的上衣衣角，目光紧紧地盯着自己袒露出来的腹部。他仔细端详着，只见那原本分明的腹肌线条此刻已变得模糊不清，若隐若现。

尽管隐约还能看出腹肌曾经存在过的轮廓，但与之前相比，显然失去了往日的清晰和硬朗。

看着眼前这不再完美的腹部状况，李淡不禁在心中暗自慨叹：“唉！果然如我所料，这段时间真是疏忽了锻炼啊。

想当初辛辛苦苦练就的结实腹肌，如今竟然这般模样，几乎快要消失殆尽了。”一想到这里，他连连摇头，满脸都是懊悔之色。

李淡有些失落地用手轻轻扶着额头，眉头微微皱起，心情沉重无比。然而，短暂的沮丧过后，他很快便振作起来，在心底默默为自己重新规划起接下来的锻炼计划。

这次，他不仅仅是为了恢复那令人羡慕的腹肌，更是意识到，如果继续任由身体如此懈怠下去，一旦遭遇危险，恐怕连逃跑的力气都没有了。

想到这里，李淡如同一只敏捷的猎豹一般，迅速地一个翻身从床上跳了下来。他动作娴熟地穿上早已准备好的衣服，那衣服仿佛与他的身体融为一体，显得格外合身。

接着，他迈着轻快的步伐走进洗手间，打开水龙头，清凉的水哗哗地流淌出来。他仔细地清洗着脸孔，感受着水流带来的清爽触感。然后拿起牙刷，挤上牙膏，认真地刷洗起牙齿来，每一颗牙齿都被照顾得无微不至。

洗漱完毕后，李淡拿出来一块三明治和一瓶牛奶上。三明治的面包片烤得金黄酥脆，中间夹着新鲜的生菜、火腿和奶酪，散发着诱人的香气。李淡轻轻咬了一口三明治，口感层次分明，美味在口中散开。

再喝上一口香甜的牛奶，更是让人感到满足。就这样，他简单而又快速地吃完了这份早餐。

吃完早餐后的李淡并没有急着开始锻炼，而是坐在沙发上稍作休息。他闭上眼睛，调整呼吸，让自己的身心逐渐放松下来。

大约过了一个小时左右，他感觉已经消化得差不多了，于是站起身来，活动了一下手脚关节，准备开始今天的锻炼之旅。

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