手机浏览器扫描二维码访问
第2786章（第2页）
“体重比之前重了五斤。”
李子浩懵逼：“我靠，我重了五斤？我一点感觉都没有。”
“之前是一百二十三，现在是一百二十八点五。”
贺从云教练：“但是你脂肪减少了，所以基本上重量上升的都是肌肉，你看，你的力量，耐力，这些都是全面提升的。”
“每一个人的身体情况不一样。”
“你现在还年轻，而且男生其实严格意义上来说，到23岁之前都是还可以骨骼生长。”
“你看，你的身高这边也高了零点五厘米。”
“主要是你锻炼的时间还不多，也才两个月，如果半年下来，高1厘米肯定是没问题。”
李子浩有些惊喜，这居然还能涨身高，说实话他感觉自己身高在高二高三就定格了。
大学好像毕业到入学，也就是长了1厘米。
现在才两个月就长了一点，看来健身还是有很多好处的。
贺从云教练：“OK，这份资料你可以拍个照，然后我就保存起来了，因为到时候我们中级课程，结束毕业，也会做一个测试。”
“对了，你刚才提到了拳击等级。”
“如果说你想要考级，到时候整个训练计划安排，也会有变化，如果只是想要健身提高身体素质，那又不一样。”
李子浩笑道：“那我肯定还是想要考级啊。”
“虽然没什么用，但是有个证书看起来也不一样。”
贺从云教练笑道：“其实你现在基本上也已经到了预备级了，只是你没有全方位的备考训练过。”
“预备级二三阶段吧。”
“没关系，你到时候可以直接考这个铜拳。”
“OK，那我们过来这边坐下来。”
“我给你重新制定咱们的这个训练安排，和上课时间，以及你的饮食结构调整。”
“这一阶段，要特别注重你的增肌和力量训练。”
“当然，核心的这个训练也不能松懈。”
“我看看。”
贺从云教练看了一眼之前备注的资料，顿时笑了，因为之前备注了李子浩需要提高男人方面的能力，要提高核心力量。
妹妹是个勇者，但是总是吃醋 病娇老婆总想标记我 清夜沉沉动春酌 全民：开局转职九五至尊！ 逆转因果倒寻因 重生我不想当男神 敲木鱼加功德，我许仙法力无边 穿书后觉醒反派雇我剧透 当财神从无限世界开始 四合院：听不听我忽悠你都得倒霉 藏匿阳光 被误当作总裁弟弟了怎么办 皇帝赐婚开局登基称帝李龙鳞苏凤翎完整版免费全文阅读 [古穿今]重生公子如玉 拒绝表白校花，改选恋爱脑总裁 火爆波长 破案假的，系统假的，我也是假的 [综英美]与声与共 娇娇庶女好孕连连一路晋升 让你下山娶妻，不是让你震惊全球
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
大荒扶妻人
人在荒国，爷爷是镇国公，武将莫不以爷爷为尊。赵昊有点慌，这妥妥功高震主抄家灭门的剧本啊！向来稳健的他，决定当一个纨绔，每天醉生梦死。结果，一不小心从皇帝那...
凝脂美人随军后，最强军爷急红眼
一朝穿越七十年代，成为了一个将要遭受迫害，面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾，无奈之下被迫相亲！据说那人比她大八岁带三个娃，还不能生育！别人避之不及，林听绾见之却眼前一亮，宽肩窄腰大长腿，一身正气不说，还是个妥妥的纯情小狼狗！结婚后，众人八卦的DNA启动！听说了吗？陆云铮带回来一个漂亮媳妇，可这后妈不好当啊...
快穿甜宠：傲娇男神你好甜
穆时！你好厉害啊！ 嗯。 穆时我想要那个！ 买。 穆时我这道题不会欸。 我教你。 穆时你真好！ 我那么好，你还想跟别人跑？ 穆时把自己的小女友按在墙上，说，喜欢...
琴帝
九叠琴音震寰宇，谁敢闻言不识君？七色魔法代等级，雄雄揭大幕。琴之帝王，给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现，一代琴魔法师，在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年，逐渐成为琴中帝王的故事，开创音乐魔法的先河，颠覆以往的设定，赤橙黄绿青蓝紫，彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...