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第三百六十八章 第一堂课（第1页）

简短的对抗赛结束后，莱昂开始了他在菲尼克斯太阳队的第一堂真正的训练课，而他给球员们上的第一堂课，是系鞋带。

“所有人，把你们的鞋带通通散开，立刻，马上。”这是莱昂在训练馆给球员们下达的第一个指令，这让太阳的球员面面相觑，不知道莱昂葫芦里又卖的什么药。

就连贝尔和迪奥都感到不解，以前在波士顿的时候，莱昂可不是这样的，他对训练的时间安排非常紧凑，以至于到了严苛的地步，不会浪费一分一秒在和训练无关的事情上。

但今天是第一堂训练课，纳什率先蹲下来，解开了鞋带，其他球员见老大这么做了，一样蹲下把鞋带给散开了。

然后，莱昂又说道：”现在，所有人再把鞋带系好。“这下球员们一片哗然，这是耍猴吗？不过莱昂接着说道：”不过，我要求所有人系鞋带的方式都要一样，系一个工整，漂亮的蝴蝶结。我不希望看到有别的形状出现。“

原来，之前太阳队每个球员的鞋带各有各的系法，打nba的球员很多人都有各种各样奇奇怪怪的迷信，比如内裤反穿，在球衣里要加一件训练背心等等，都是用于自我暗示的行为。其中有一项是球员迷信的重灾区，那就是系鞋带。有些人一定要系两个扣，有些人喜欢系单扣，有些人一定要系一个复杂的谁都看不懂的扣。

总之五花八门样样都有，而且是必须如此，否则好像就打不好球，赢不了比赛一样。太阳队的一些球员同样有这样的小习惯，见莱昂这么说，都有些犹豫。

莱昂却说道：“如果你们那些乱七八糟的系法可以给你们带来胜利的话，那你们可以写一个系鞋带胜利法大全了！这本大全里，我也要写上一篇，告诉所有人，工整普通的蝴蝶结是获得冠军和胜利最多的一种系法，而且以后会越来越多。“

莱昂说完，又是纳什带头，系了一个漂亮又工整的蝴蝶结，接着其他球员都乖乖照做，每个人都系了一个蝴蝶结。莱昂一个一个的看过来，看到马里昂的蝴蝶结，问道：“你这是蝴蝶吗？”

马里昂低头看了看，好像的确不太像蝴蝶，鞋带歪歪扭扭的好像几条虫子缠在一起。马里昂没有说话，而莱昂则蹲下来，把马里昂的鞋带解开，亲自给他系了一个蝴蝶结。这就让马里昂有些受宠若惊了，连忙说道：“哦不用，我自己来，我自己来，我能系好。”

鞋带问题解决以后，球员们开始进行基本练习。因为是第一天训练，主要还是进行恢复性的训练，基本的传球、跑位以及战术预演，没有进行太高强度的练习。不过仅仅是这种初级的练习，太阳的球员很快就体验到，福克斯-莱昂的训练和德安东尼的不同之处。

最显著的不同，就是莱昂对于细节的要求实在是太高了。一些小配合、细微的技术动作，莱昂都抠地非常细，尤其是传球配合，传球的动作，接球跑位的路线，这些都是高中、大学里学的基本功，莱昂却依旧进行着非常严格的把关。

在训练的过程中他不断的叫停，纠正，叫停，纠正。而且不管哪个球员做哪个动作出现了哪些问题，他都能第一时间发现，并立刻在场边用吼声告诉你。

直到训练进行了半个多小时，太阳的球员才慢慢有点习惯这样支离破碎的训练过程，并且在训练中高度集中注意力，避免因为犯错被莱昂点名。过去在训练中一向比较懒散的迪奥，今天尤其卖力，一旁的德安东尼看了都觉有些不可思议，迪奥这家伙跑步的时候竟然埋着头往前冲？

其实迪奥只是回想起了过去在波士顿凯尔特人训练时，被莱昂支配的恐惧而已，每个人都好像一只牵线的木偶，被莱昂拽在手中拉来拉去。而且不会有球员对莱昂感到不服，因为再有个性的人，只要他是个篮球运动员，只要他还有一点点好胜心，只要他还懂篮球，就不会认为莱昂的方法对自己有害。

“斯塔达迈尔，注意你的位置，站位，你在这个位置没有任何的威胁，找准你有威胁的点，这能给你的队友带来更大的帮助。”

“纳什，你的持球时间太长了，适当的分配你的球，左翼其实可以作为一个进攻的发起点。”

“巴里亚，无球的时候不代表你没有工作要做，如果站在底角能让你站出一片天，我不介意让你到沙漠里站一整天。”

这是球队在进行5v5的不设防进攻训练，防守一方象征性地进行防守，进攻方则必须要跑战术，走战术，这要求球员心里对战术套路很明晰。

莱昂知道，绝大多数在nba混过几年的球员，对战术都是了如指掌的，更不用说纳什这样的传球大师。只是，他发现，太阳的球员在进攻跑战术的过程中常常不注意一些细节问题，而这些细节问题往往决定一个战术能否成功，或者一个战术如果失败了，后面能不能还有后手。

在nba这种高水平、高强度的篮球对抗中，战术的作用往往不会如人们想象的那么大，但是，细节的作用往往被人所忽略。

莱昂并不认为太阳在战术上需要做什么翻天覆地的改变，但在一些关键的细节上，他必须为这只球队安上合适的设备，来发挥这套阵容、这批球员最大的能量，规避那些无法抹去的缺陷。

训练一直持续到上午十二点，下午球队照例会放假，nba训练并不会持续一整天，高效的休息和高效的练习一样重要。而且，一上午练下来，太阳球员觉得下午再练他们就要直接退役了。因为他们感觉到了前所未有的疲劳，并不仅仅来自身体，更多来自精神。

现在回想一下，球员们宁愿一直系鞋带，跟着莱昂一起训练实在是太累了。从没想过有一个教练的精力可以如此充沛，在训练中几乎是面面俱到，把每个人动作的细节都观察得无比到位，让人感觉他不是在指导一只球队，而是在对每个人进行单人辅导。

训练结束后，马里昂、斯塔达迈尔坐在更衣室的理疗浴池里放松身体，忍不住对一旁的迪奥询问，福克斯-莱昂在凯尔特人的时候也是这么训练的吗？

迪奥皱了皱眉头，好像两人提到了什么让他难过的往事，说道：“我都不想提起在波士顿训练的日子。其实在莱昂手下训练，身体并不会太累，他给球队安排的训练时间都不会太长。就是脑子太累了，不知道他什么时候要开始鹰眼无球训练，想到那个我头都大了。”

莱昂的鹰眼无球模拟练习，在nba一直都是传说般的存在，很多人对此很好奇，但是对经历过这种训练的人来说，其中的困难和辛苦不足为外人道。最关键的是，这种看似根本不可能的训练方式，莱昂真的能操练的挺溜。

一群人洗完澡做完理疗后，准备各回各家，下午在菲尼克斯稍微放松放松，但是再训练馆的门口，莱昂却提出要请大家一起吃顿饭。

这倒是出乎大伙的意料，没想到这个看上去严肃、冷酷的教头，竟然会在训练结束后请大家吃饭。不过新进太阳的几名替补球员看上去见怪不怪，毕竟他们都蹭莱昂的饭蹭了一个多星期了。

而莱昂想请大家吃饭并不是临时起意，他早就订好了菲尼克斯一家著名的墨西哥餐厅，一个超大包间，能容纳太阳队所有球员。

纳什因为是步行到体育馆来训练的，所以出了球馆以后坐上了莱昂的三手丰田前往用餐地。

一路上，他们聊了聊今天的训练，以及未来的一些思路，看得出来，纳什在训练结束后反倒显得很兴奋。

“为什么要让我们系鞋带？这是什么南方的小魔法吗？”纳什显然对训练前的系鞋带很感兴趣。

莱昂则回答道：“算是吧，这会让所有球员的心靠的更近。哈哈，其实我也不知道，我就是看你们乱七八糟系鞋带的方式不爽而已。”

纳什听了哈哈一笑，其实莱昂怎么会做没有意义的事情。在太阳的第一堂训练课，他的每一个行为、每一句话都是有意义的。甚至中午请客的这家墨西哥餐厅，因为莱昂知道，纳什在达拉斯的时候最喜欢和诺维斯基一起去墨西哥餐厅吃饭。

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