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第210章训练（第1页）

&esp;&esp;就在杨微进行着技巧训练的时候，夏乐柒一直被要求在冰上划弧。

&esp;&esp;圆形、3字形、双3字形、变刃形、内勾形、外勾形、结环形、括弧形等等等等，毕思晴说她基础不好，就只能每天不停的划弧和练习步法。

&esp;&esp;她有些悻悻的看着她们在冰上做各种跳跃和旋转，脚一痒，也跟着某个动作在冰上跳了起来。

&esp;&esp;结果……

&esp;&esp;“啊——”

&esp;&esp;她一个落冰不稳，身子差点向后滑倒，好在她反应迅速，及时调整了重心的位置，才避免了一次与冰面的亲密接触。

&esp;&esp;可她的这一意外失误，却引来了毕思晴几乎暴走的愤怒！

&esp;&esp;“夏乐柒！谁让你跳的？”

&esp;&esp;“你如果不听我的话，那就趁早离开这里！”

&esp;&esp;“一个基础不好的初学者，还妄想一跃跳出四级以上的跳跃水平！就算你能跳出来又怎样？那不过就是你运气好！可是，比赛的时候你能保证你有那么多运气吗？”

&esp;&esp;毕思晴噼里啪啦的在那开炮，惊得夏乐柒连头都不敢抬。

&esp;&esp;见她面红耳赤的站在那，似乎强忍着要落泪的冲动，毕思晴终于心软了一些，但言语还是有些犀利冷硬。

&esp;&esp;“我告诉你！你现在若是再随便乱跳，一旦受伤，你后面的考级和比赛，就全都不用参加了！”

&esp;&esp;这才是毕思晴最担心的事，而她的这一番指责，也终于让夏乐柒明白了她的初心。

&esp;&esp;原来，是怕她会受伤……

&esp;&esp;“对不起！我以后不会这样了！我这就好好的练习划弧和步法……”

&esp;&esp;夏乐柒咬着唇躬身道歉，然后转身，往与她们距离更远的地方滑了过去，重新开始练习各种弧形的画法。

&esp;&esp;这天的冰上训练课时不多，一个上午过去，下午毕思晴就要去俱乐部了，而夏乐柒和杨微却要在别的教练下进行陆地训练。

&esp;&esp;陆地训练的内容和她之前自己在n市时的内容不一样，长跑只是一项基本的锻炼耐力的运动，这花的时间多又长，所以，并不算在陆地训练的主要内容里面。

&esp;&esp;给她们做训练的教练姓杨，是一个四十出头的中年男子，长得很严肃，身材更是魁梧，感觉有点像教举重或者投掷项目的。

&esp;&esp;“我叫杨志成，是田径队的负责跳高跳远项目的主教练，欢迎你，新同学。”

&esp;&esp;他似乎只是对夏乐柒进行自我介绍，而对杨微却是一副爱搭不理的样子。

&esp;&esp;整个滑冰队只有她们两个人，所以，就连说小话都不得不等到下课才可以。

&esp;&esp;杨志成给夏乐柒定的训练内容是，练习跨步跳、跳台阶、原地3级和5级跳，而杨微则自己一个人在沙地上自由练习。

&esp;&esp;“我不是你们唯一的一个陆训教练，后面还有教体操的阮教练给你们在蹦床上进行练习，还有轮滑教练洪健青、武术教练江文骞、形体及舞蹈教练简可沁，这些都是你们这学期会接触到的所有的教练。”

&esp;&esp;她听得一愣一愣，原来进入体校后，还真的需要那么多的专业练习来巩固基础。

&esp;&esp;满满一节课的跳跃跳下来，夏乐柒觉得自己的小腿已经不是自己的了。

&esp;&esp;她有些软瘫的趴在了沙地上，起都不想起。

&esp;&esp;“微微，我好累，你能帮我按按腿吗？”

&esp;&esp;杨微也无所顾忌的往沙地上一躺，侧头看她。

愿君如月  BAS（兄妹bg）  危险美学  徐太太在读研究生  十二度的甜  夏天遗留的约定  雾散闻春寒  璀璨予你  霸宠肥妻：总裁轻轻吻  【名柯乙女】被俘获的平宫小姐  毒妃嫁到，王爷靠边  有口难言（ SC 伪叔侄）  重生皇后一睁眼，虐死渣夫夺江山  出云如盖（NPH）  在回忆离开，之后  穿书怀崽后被豪门反派盯上了  成为了道医之后  今天过得怎么样  陪太子读书  我死后对头追来了地府