手机浏览器扫描二维码访问
20她的3A（第1页）
江寒染已经热过身了，从背包里拿出冰鞋，换好，就上冰了。
不同项目对冰面硬度的要求是不一样到，比如花滑的冰面，温度大概是保持在零下三到五度。
温度越低，冰面越硬，花样滑冰的冰面是所有项目中最柔软的。
但是空气中其实没那么冷，冰面是因为下面有一直在制冷所以保持着比较低的温度。上冰开始运动之后，还会出汗，感觉到热。
江寒染几步就滑了上去，吴教练站在她旁边，陪着她。今天的训练主要还是练3a。
四周有摄像头拍摄着，跳跃完成后，她可以操作大屏幕把她刚刚的跳跃慢放一下。
她不用吊杆，她跳跃下来的问题，现在就是，要么落冰不稳摔倒，要么就是不足周差太多。
之前的分析就是，她起跳技术有一点问题，虽然高，但是蹬冰和上摆方面做得也许不够到位，身体收紧倒是很快，但总是抓不准那个感觉，跳起来就发现哪儿都有问题，在转体阶段就会不足周落下。
或许多试几次就好了，她所有跳跃的轴还可以，不歪，很稳，转速也还行。
她先慢慢助滑，选择了一个和别人错开位置的地方，差不多加起速了。
她偏头看了一下位置，估量了一下，然后就起跳了。
蹬冰，起跳，双手收紧在胸前，空中，旋转。
这一次也没出现奇迹，她一个屁股墩砸在地上，还滑了一段距离。不过因为垫了护具，多少也是能保护一下的。
她很快又站了起来，拍拍手，看向吴教练，教练向她挥手，示意要她和他一起去分析一下她的跳跃问题。
吴教练在大屏幕前看着慢放。
江寒染已经训练了挺长一段时间了，体能和肌肉力量都有明显增长，跳跃高度也在变高，这一跳，分析高度有37cm，但是为什么她没有稳住呢？
他仔细看着，从助滑进入开始，到蹬冰，一次次慢放，看了几遍。
“等等，我知道了，你可以注意一下，看这里。”
“这里之前我都没有注意到，你姿态有一点点歪，莫霍克之后的时候不是有一个换足的步骤嘛，你左髋上提了，顶髋了，导致姿态上半身有□□的倾向，之后重心就有一点问题。”
“这个身体错误看不太出来啊，你这个幅度也很小，不过也因为这个，你注意一下，也很好纠正，注意不要提髋。”
江寒染眯了眯眼睛，看着屏幕，呼出一口气。
她都没注意到，这样一些身体姿态的习惯性小错误，不过幸好不是大问题，注意一下，说不定就改了。
她继续滑到场地上去，这一次进入，她仔细注意了身体姿态，不过因为太注意了，身体有点不协调，又重重摔了下来。
有护具屁股也会很痛啊!
她叹了口气，继续。
多训练，多适应一下，就会好了吧？
她又试了很多次，她性格其实是固执而要强的，她觉得她能做好，她就要去做。
做不好，就往死里练，她相信自己能练出来的。
少女面无表情，一次又一次助滑，起跳。
慢慢这个错误就没有那么明显了，被慢慢在刻意中纠正过来，她也从摔倒再到落冰翻身。
在逃生直播中当万人迷[无限] 清穿之娘娘万福 我真不是气运之子（穿书） 我的千年女鬼未婚妻 万人迷又被修罗场了[无限] 我的世纪老公 老虎变成黄油 宇宙脑海 代兄娶了反派丞相后 打脸不如诛心[快穿] 人人都爱坏女人 团宠幼崽Omega 国家队男团出道了！ 僵尸要搞事 我有一个万能机 被穿越之后 重生西游之疯魔大圣 诡异降临，我充值千亿冥币 关于我的马甲不是人那件事 用后宫系统建女儿国
光芒万丈不及你
...
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...