手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 惊艳全场的锻炼方式（第1页）
虽然已经确定了锻炼方式，但该做的样子还是得做，跑跑步，举举哑铃，拉一下筋骨，很快段不弃就完成了尝试，一边感叹锻炼也能玩出这么多花样，一边开启辅助功能，开始正式锻炼。
“单手引体向上一百次，一组十个，共分十组，现在开始第一组。”
“一百个！”
段不弃差点叫出声来，莫说单手引体向上，就是双手他也做不了三十个。
“宿主不用担心，辅助系统会用最科学的方法辅助你完成今天的锻炼项目。”破碎的声音不带一丝情感：“现在开始。”
不用自己动，段不弃仿佛牵线木偶一般被拉到了单杠的面前，左手掌正手抓住单杠，开始向上，动作十分流畅标准，毫不脱离带水。
“哎呀，遇到了一个来装逼的。”
不远处一个身强体壮的男学员嗤之以鼻：“即便是我单手也做不了几十个，还这么标准，我看这小子五个都做不了。”
然而段不弃很快做完了十个，出乎段不弃的预料，十个单手引体向上对他似乎并没有造成什么感觉，一点也不费力，破碎的声音再次传来：“深蹲挺举四十公斤五十次，一组五次，共分十组，现在开始第一组！”
那个强壮的男学员刚被打脸，看见段不弃下来又不屑的说道：“才十个就不行了，垃圾。”结果段不弃毫不停歇的走向一边抓住四十公斤的杠铃，蹲下，猛地抬在胸前不动。
“切，举不动了吧。”
另一个曾近举重装逼失败的学员幸灾乐祸的说道。
然而他话音未落，段不弃再度使劲，将杠铃高高举起。
“是挺举，好厉害。”
之前带段不弃去注册的小学员不自觉的拍了拍手：“四十公斤，我都拿不起来，他居然能够挺举。”
惊讶还在继续，段不弃刚把杠铃放下来，又开始第二次挺举，和引体向上不同，段不弃已经感觉到了手臂的酸软，但却如同一具不受自己控制的木偶，机械的在系统的控制下做着标准的举重动作，脸上没有一丝表情，仿佛游刃有余。
五次举重后，系统终于准许段不弃休息两分钟，一种奇妙的内呼吸法在段不弃的体内开始自动运行，沉寂在身体各处还没有被吸收的精气纷纷跃动，大部分融入到段不弃的大腿、腹部、左手臂、脚掌、胸部和背部，少部分被右手和小腿分去，酸软的感觉瞬间消失。
“两分钟休息时间过去，第二组引体向上开始。”
段不弃的锻炼仍在继续，看得秦双双都为之侧目，惊讶的对着安宁问道：“他以前也是这样锻炼的？”
“我不知道啊。”安宁虽然不清楚段不弃的锻炼方式有多惊人，但也察觉到了四周人的惊讶：“我也是今天才开始正式认识他。”
“这样啊。”安宁不知道自己一句话完全打消了秦双双对段不弃的怀疑，同时也增添了一分对段不弃的兴趣。
“看什么看，自己练自己的！”
极品流氓妃 宠妃当道：皇上，该吃药了！ 爆笑修仙，萌狐不准逃 清梦恋 剑三大世界 韩娱之随想 暖婚私宠，总裁小叔请放手 重生之我要做明星 妖圣传 卡拉迪亚的世界 都市修仙道 一染尘埃 诸天归来 兽妃凶猛：帝尊，请躺好！ 召唤新星 国民巨星：撩宠男神 乡村妙手小仙医 全职打脸 超级鉴定术 黑道亦是道4
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
重生后，小撩精日日哄他吻他诱他
上辈子一尸两命，横死荒野，死不瞑目。冤种老公撕心裂肺，痛不欲生，跳海殉情。重生归来，各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他，爱他，宠他，哄他，撩他，诱他。老公要亲亲，要抱抱，要要要什么？要你。都说御枭寒嗜血成性，偏执成魔，却不知他宠妻无度，令人发指。只要他有，只要她要，身给她，心给她，命也给...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...