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39 毕业答辩 五对五（第1页）

三天的训练时间转瞬即逝。

加农的指导效果非常明显，所有球员们收获都很大。

他们纠正了以前的错误训练方法，对很多训练理论也有了新的认识。

以前他们以为只要多练练总是没错的。

但现在他们知道，掌握正常的训练方法才是关键。

如果训练方法是错的，那么你练得越多，错得越离谱。

在这三天训练里，东方雨学会了很多练运球的方法。

包括高运球、低运球、体前变向换手运球、急停急启运球、背后运球、转身运球、压臂运球、胯下换手运球。

这些都是最基本的运球训练，东方雨以前在国内篮球启蒙时就做过所有这些。

但加农教给他的在细节方面不太一样，几乎都是针对东方雨的个人特点做出的调整。

比如体前变向换手运球。

他告诉东方雨：“你身高太高，正常体前变向运球容易被断，所以你在做这个动作时，腰要弯得更低一些，几乎让球贴着地面运，看起来就像是左右手在倒球。这样防守球员就很难断下来。而且你的重心越低，你过人就越突然，对手就越难防守。当然，前提是你的速度得提上来。”

“同时你要学的杜兰特大幅度变向，也是以这个为前提的。”

“在运球时我建议你多做胯下换手运球和背后运球，尽量少做体前交叉运球。依然是为了避免被断。”

有了加农的这些指导，东方雨的运球进步很快。

而东方雨的运球也让加农有些惊讶。

虽然由于速度太慢，他的运球看不出什么优点，但加农却明白：

“你的运球在中锋球员中，已经和唐斯一样，都是天花板了。以后只要继续保持这些基础训练，再把速度提上来，你的运球足够你在nba用了。”

东方雨却摇头：“不，我的运球还能更好。”

加农笑了：“难道你想比后卫还好？”

东方雨摇头：“后卫当然比不了，但我至少得像前锋一样运球。”

这一次加农没有笑，而是认真地想了想，最后说：“那你就得就做出常人难以想象的努力，得花费大量的精力在运球上。”

东方雨点头：“我可以。”

加农眉头微微一皱：“这个我信，不过与其把这些精力投入到运球上，我认为你投入到篮下脚步和防守中的收益更大。能不能告诉我，你为什么一定要练收益最小的？”

东方雨郑重地说：“先从最难的练起，再练其他的就容易了。”

“好吧，这算一种解释。”

加农知道东方雨不想说原因，也就没有再细问。

……

终于，时间来到第三天下午五点。

所有的训练项目结束。

加农·贝克让球员们休息时围成一圈。

他对球员们说：“至此我们所有训练项目结束，不过在大家分别之前，我想要看一看你们的训练成果。同时也想组织一场比赛，看看你们每个人的实力。这场比赛也会让你们知道，为什么我会对这个大个子关注更多。”

众人闻言，看了一眼东方雨。

一个个都摩拳擦掌，满怀期待。

“我已经等不及要踢爆他的屁股了。”

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