手机浏览器扫描二维码访问
第356章 完整且标准化的训练基地（第1页）
第356
章
完整且标准化的训练基地
在前往靠山县的道路上，杨明汐又完成了一项重要的事情。
杨明汐轻轻地从背包里取出了一本略显粗糙但却精心装订起来的草纸本。
这本本子虽然外表朴素，但其中承载着她对未来的期许与计划。
自从上次去参观完训练基地后，杨明汐心中便一直惦记着要帮助卢锦淙重新规划这个地方。
然而，琐碎的事情让他始终未能抽出足够的时间来付诸行动。
如今，第三小队的成员们即将在此展开训练，这使得基地的规划变得迫在眉睫。
杨明汐微微眯起双眼，仔细地回忆起曾经在脑海中留下深刻印象的那些特种兵训练场景。
凭借着这些记忆碎片以及自己天马行空般的想象力，她开始用手中的铅笔在草纸本上勾勒出一幅简易的军事化训练基地蓝图。
每一条线条、每一个图形都倾注了她的心血与思考。
杨明汐不仅详细描绘了各种训练设施的布局，还在旁边简单地注明了它们各自的用途。
整个训练基地所涵盖的训练项目可谓相当全面。
除了常规的力量和耐力训练区域外，还有专门用于提升韧性、灵活性以及爆发力等方面能力的特殊场地。
在所有军人的基础体能训练之中，有一项至关重要且不可或缺的训练科目——长跑。
对于军人来说，长跑不仅仅是一项单纯的运动，更是检验他们耐力水平的关键指标之一。
通过长期坚持长跑训练，军人们能够逐渐增强心肺功能，提高身体的抗疲劳能力。
从而更好地适应战场上各种复杂多变的环境和任务需求。
长跑训练通常包含多种不同的类型。
首先便是徒手
3
千米跑，这对于初步接触长跑训练的人来说是较为合适的起点，可以帮助他们逐渐适应长距离奔跑带来的身体负荷。
接着是难度稍高一些的徒手
5
千米跑，随着训练者体能与耐力的提升，这种更长距离的跑步能够进一步挖掘其潜力。
负重
3
千米和负重
错误穿书，七零知青凡事多 奈克瑟斯：传承者 村光傻医 身为顶流的我，一心只想吃软饭 我在仙界卖天书 盗墓：戏子他是九门白月光 星际直播，开局强占星际第一美男 霸总带娃日常 苍灵张家，制霸大陆！ 从末世穿越成村霸在古代摆摊摊 荒年美梦：系统引领璀璨人生 赶海归来女儿给她找个妈我了歪了 只手遮天之玩转朝堂 带着游戏系统杀穿末世 抗战：兵有亿点多的区小队！ 行走于人间的鹤翼 女扮男装，皇上又被摄政王亲哭啦 迫嫁权臣之后 路人甲的斗气之旅 我，十世好人，是个反派
姐姐非要换亲？我嫁首长她悔哭了
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜，家中遇险，偏心的父母护着姐姐，毫不犹豫把她推了出去！再一睁眼，她重回19岁那年，姐姐非要换亲妈！谢澜深受了重伤活不长，让妹妹守寡，我替她去顾家，我愿意当后妈！沈稚欢反手拿起棍棒，当场暴打全家！想换亲？先断亲！拿钱！签！临死前家人丑恶的嘴脸还...
大荒扶妻人
人在荒国，爷爷是镇国公，武将莫不以爷爷为尊。赵昊有点慌，这妥妥功高震主抄家灭门的剧本啊！向来稳健的他，决定当一个纨绔，每天醉生梦死。结果，一不小心从皇帝那...
超神宠兽店
万订爆款，火爆爽文有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店，在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭，血脉逆流，昔日的存在将再度回归，一切都是毁灭！...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
另谋高嫁：这侯府夫人我不做了！
传统古言宅斗女强男强双向奔赴王爷宠妻商贾之女高嫁侯府，成了上京笑谈。独守空房供养侯府六年，姜舒无怨无悔。可她苦等多年的夫君从边关归来，带回一妻两子。不仅如此，沈长...
下山第一天就撞鬼
时锦从小长在白云观，十五岁时跟随萧家家主萧鹤川回京。二十二岁的萧鹤川看着面前娇娇小小的小孩儿你跟着行远叫我爸爸也可以。眼底毫无波澜的时锦你要是觉得你七岁的时候能生下我，我是不介意叫你爹的。萧鹤川二十五岁的萧鹤川面对出落的亭亭玉立的时锦锦锦时锦爹爹萧鹤川卒...