都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第91章 地狱折返跑(第1页)

&esp;&esp;白舟毫不在意摆了摆手说道:

&esp;&esp;“先听完我的要求再说!”

&esp;&esp;张家玮也适时闭嘴了,不过所有人都是面露苦涩的看着白舟。

&esp;&esp;白舟接着说道:

&esp;&esp;“五十组并不是让你们今天晚上就做完”

&esp;&esp;白舟说道这儿,队友们都露出了一副庆幸的表情。

&esp;&esp;不过他的下一句话,瞬间让队员们再次坠入深渊:

&esp;&esp;“直到所有人全部完成五十组折返跑之后,全队才能进入下一步的学练科目!”

&esp;&esp;“也就是说,你们今天完成,那么明天开始下一项的科目,你们要是一周完成,那就下周开始下一项科目!”

&esp;&esp;“而且,所有的科目,只能在每天的两个小时训练时间进行!”

&esp;&esp;“啊?!”

&esp;&esp;白舟没有理会他们的惊疑,接着说道:

&esp;&esp;“还有,别忘了我说是全队,也就是说有一个人没有完成,所有人都要在旁边等着!”

&esp;&esp;白舟这话的意思,相当于是给他们立一个警钟,说白了也是培养团队意识的一种。

&esp;&esp;“教练!”全场唯一一个女生陈笑笑有些着急的开口。

&esp;&esp;“我”

&esp;&esp;白舟根本没给她继续说话的机会,冷声打断:

&esp;&esp;“你什么你?既然你选择了跟我训练,那就要无条件服从我的要求,在我眼里没有男生女生,只有球员!”

&esp;&esp;陈笑笑立刻闭上了嘴,不过眼神中却是充满着幽怨。

&esp;&esp;白舟看着场中一个个苦着脸一句话都说不出来的学生们,脸上也是露出了一抹微笑:

&esp;&esp;“放心,我会陪着你们的!”

&esp;&esp;说着,白舟就走到了篮球场的一边底线,把挂在脖子上的哨子用力吹响:

&esp;&esp;“所有人各就位!快点!不要耽误别人的时间!”

&esp;&esp;室内篮球场很大,并不是只有一个场地,所以二十个人排列在两个篮球场的底线,白舟的哨声一响,自己率先冲了出去。

&esp;&esp;他的速度很快,但并不是那种冲刺的速度,看起来比较均匀。

&esp;&esp;全场纵向折返跑一组分为四个阶段,四个折返点分别是,罚球线、中场线、对面罚球线、对面底线,最后跑回,为一组!

&esp;&esp;很快,整个篮球场响起了急促的脚步声。

&esp;&esp;白舟一个人一马当先,不断的折返于整个篮球场上,速度自始至终就没有变过!

&esp;&esp;其中唯一的女生,在第二组开始的时候,就处于了一种匀速减速度的状态。

&esp;&esp;在她好不容易完成了六组之后,就一屁股坐在底线的篮球架下,大口的喘着粗气,看样子是已经不打算站起来了。

&esp;&esp;而男生们,也是很平均的在四五组时候速度降了下来。

&esp;&esp;因为白舟并没有让他们全力冲刺,所以体力还是可以的到延续!

&esp;&esp;“快点!动作都快点!现在还没到晚饭点儿呢!一个个的懒懒散散的像是什么样子!!”

&esp;&esp;白舟在不断的匀速折返跑的过程中,还在不断的对着一个个满头大汗,上气不接下气的学生们“咆哮!”

&esp;&esp;至少在队员们的眼中,他已经不是那个“和蔼可亲”的白老师了,而是化身成了魔鬼,“咆哮”这个词,也非常的恰当!

&esp;&esp;终于,一个个的学生们垂头丧气,喘着粗气的跌倒在底线的篮球架下!

&esp;&esp;白舟指着一个队员说道:

&esp;&esp;“你!你没有回到底线,所以这组不算,歇好了重新跑!”

&esp;&esp;那个学生苦涩的看了一眼白舟,但是不断喘着粗气,就是抱怨的话都说不出口!

[穿书]男主他脑子不在线  情缘不了  玫瑰花保养手册(恋与深空 祁煜同人)  恶魔弟弟缠着我(1V1,h)  情事集(np乱炖)  年上敏感大狗狗x你()  她杀的  一万年新手保护期  【GB】拥冰求暖  闪婚,总裁大叔狂撩失忆娇妻  残缺的宝贝( )  我家师姐道骨仙风[穿书]  [综]作死奇葩自救手册  我叫李逍遥  大乾嫡长公主()  心念予我(师姐弟 狗狗年下)  异世界男人穿越到我家(人外 )  《迷失真心》(百合H)  谁折( 剧情H)  我有一条时空表  

热门小说推荐
开局虐哭极品:我在大院风生水起

开局虐哭极品:我在大院风生水起

刚存够首付,中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼,穿到刷过几页的爆款年代文里,成了个炮灰路人甲,还带了个恶毒女配。地狱般的开局,没关系,抛开剧情杀穿满地。只要我没道德,谁也别想绑架我,干尽缺德事,功德999。继妹白莲,脏水泼她和老癞子滚苞米地,撕毁大学通知书,让她去大西北喂猪。后娘恶毒,举报投诉铁窗泪...

邪气凛然

邪气凛然

很显然,这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。(注意,这本书是都市YY,呵呵。几乎没有什么神话色彩,更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了)...

盗墓,被偷听心声后我暴露了

盗墓,被偷听心声后我暴露了

嘿嘿,我就吃个瓜,没想到把自己搭进去了!Σ°△°︴秦泽一朝得金手指,以为是末世降临却不成想穿越到盗墓世界,熟知剧情的他本想当一个吃瓜路人甲,却被人揪住命运的脖颈,被迫无奈他只好选择入局。同时,他也有了一帮过命交情的好兄弟,但他没想到的是他以为的兄弟情,慢慢地变质了而本人却傻乎乎的,不自觉落入灰狼们...

凝脂美人随军后,最强军爷急红眼

凝脂美人随军后,最强军爷急红眼

一朝穿越七十年代,成为了一个将要遭受迫害,面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾,无奈之下被迫相亲!据说那人比她大八岁带三个娃,还不能生育!别人避之不及,林听绾见之却眼前一亮,宽肩窄腰大长腿,一身正气不说,还是个妥妥的纯情小狼狗!结婚后,众人八卦的DNA启动!听说了吗?陆云铮带回来一个漂亮媳妇,可这后妈不好当啊...

我开创异世界恶魔果实风

我开创异世界恶魔果实风

你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗?我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起,不仅变的难吃,还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力!而当叶问拿着用牛粪,兔子毛,蝾螈,水熊虫,魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽,被现女友出轨他老爸,并且生下了他...

全职艺术家

全职艺术家

音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂?略知一二。都会一点的意思?嗯,都会亿点的意思。怀揣系统,靠艺术征服世界,成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...

每日热搜小说推荐